Русская баня

Нет лучшего наслаждения, когда после парилочки выбежать на свежий воздух и облиться ледяной водой из ведра, кайф, а еще лучше добежать до ближайшего водоёма и поплавать в бодрящей воде, а водоём от моей бани находится в 100 метрах, а потом обратно в жаркую парилку и так несколько раз, замечательно!!! Сегодня завершил сезон зимнего купания, календарная зима заканчивается, но погода явно пока не весенняя,морозная, но солнечная.  Купаться круглый год я начал с прошлого года и шел к этому очень долго, самое главное в этом деле постепенность и никакой спешки и вот только к 60 годам я смело стал купаться в проруби целую зиму. И самое главное, чтобы не было дискомфорта и переохлаждения, окунулся в прорубь и не задерживаясь быстрее в парилку , а после окончании бани-зеленый чай и отдых. И это  только один фрагмент из жизни заядлого парильщика, А вообще русская баня это целая наука, конечно я не претендую на великого знатока бани, но считаю, что за эти годы чему-то научился и  могу поделиться своим опытом в области банного дела.

Чтобы тело и душа были молоды.

На всех этих снимках и видеоролике я в реальном  времени. Мне сейчас 60 лет. И я хочу поделиться своим опытом сохранения физических качеств до зрелого возраста с моими читателями. Спрашивайте, задавайте вопросы. По возможности буду отвечать и могу составить комплекс упражнений для детей и всех желающих, как сделать шпагат и поддерживать его ,как можно дольше, но и не только это, а все, что касается здорового образа жизни.